Mainfranken: Tipps gegen die Hitzewelle

Sonnenschein und Temperaturen über 30 Grad – aktuell fegt eine Hitzewelle über Mainfranken. So schön der Sommer und die Sonne auch sein können, so gefährlich kann es gleichzeitig auch werden.

Denn mit zu viel direkter Sonneneinstrahlung und Hitze ist nicht zu spaßen. Die bayerischen Rettungsdienste und die Regierung von Unterfranken geben deshalb Tipps wie die heißen Tage heil überstanden werden können:

• möglichst lockere Kleidung tragen
  
• Viel trinken! Am besten mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag. Entweder Wasser, Saftschorlen oder Tee.
  
• Vermeidet koffeinhaltige Getränke und Alkohol
  
• Leichte und verträgliche Speisen essen
  
• Vermeidet körperliche Anstrengungen
  
• Immer ein schattiges Plätzchen suchen
  
• In der Sonne eine Kopfbedeckung aufsetzen
  
• Sport am besten in den frühen Morgenstunden oder erst am Abend